białko sfd

Ale rozumiem że dieta jest? Więc massacre zostaw na masę. Białko ładuj wedle braków. http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html kup tego tak żeby ci wystarczyło: 15g prochu po siłce i przed aerobami. http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Dyma-Burn_Xtreme-opis361.html 2x dzienie po 2 kaps. W DT rano i przed treningiem/aerobami a w DNT [...]

Witam ponownie, mój 1 post odnośnie redukcji jest na str 82 -Obecna waga 68,5kg (czyli prawie -10kg niestety sporo mięsa ale już mi nie zależy na utrzymaniu byle to spalić do końca) -celuje w około 10%bf - Czas redukcji: redukcje zacząłem od połowy maja muszę ją niestety zakończyć do 10 sierpnia i nie będę mógł od tego czasu ćwiczyć do [...]

Zalecenia obli: ww bardzo ograniczone, jesz warzywa jakie chcesz i ile chcesz, ale ww to tylko kromka razowca, lub porcja owsianki rano i ewentualnie w drugim posilku a reszta posilkow dowolnie tluszcz, bialko warzywa http://www.sfd.pl/selene211%2Fzaczynam_po_d%C5%82ugiej_przerwie...-t747865.html#post8

Witam! Mam 21 lat, 82kg i niecałe 20% tłuszczu. 2 miesiące temu obciąłem węglowodany z 400g na 300g a od miesiące staram się nie przekraczać 200g. Białko 200-250g, tłuszcz 30g. Trenuję rano po 1 posiłku: przed i po treningu jadę na rowerze przez 10min (trening siłowy 50min). Przed treningiem biorę Tested Burner i Megabol Nitrox a po piję SFD Mass [...]

- bcaa olimpu w blistrach albo proszku sfd (zdecydowanie tańsze) - carbo - vitaminy - jakieś białko/gainer (w zależności od indywidualnych potrzeb)

ja bym dal pojedyncza forma kreatyny i do tego bialko, by podbic troche pule jego w diecie Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html + http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

Od przyszłego tygodnia zaczynam redukcje, bede stosowal diete ckd, dorzuce pozniej do tego dyma burna. w tym momencie wybieram bialko i mam dylemat: co lepiej kupic, tansze lowickie ktore teoretycznie zawiera wiecej bialka czy http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis363.html lub Dymatize Elite XT 12 hour ktore procentowo maja mniej [...]

no zalezy co rozumiec przez dobre wegle... ale jakies ekonomiczne bialko np z sfd... plus jakies np carbo tez forumowe... ekonomicznie w miare i dobrze... no ale w sumie jestem za minimum prochu..ew bialeczko + banan... ew kanapka...zawsze naturalnie lepiej.... moim zdaniem :)

moglibyscie polecic smaczne i w rozsądnej cenie bialko zalewane wyłacznie wodą. mam SFD/Vitafit protein plus wanillie i z wodą krótko mówiąc jest paskudny.

[...] przerzedzać włosy na czubku, od zawsze duże zakola wcześniejsze cykle - brak dieta - dokładna rozpiska z plany.sfd trening - j.w. cel - masa mięśniowa suplementacja stała - białko, witaminy, Tauryna, BCAA, ZMA planowana suplementacja przed cyklem - mocny stack kreatynowy planowana suplementacja po cyklu - mocny dopalacz przed treningowy, DAA, [...]

ja nie wiem czy lepsza opcja jest zatkanie nosa i wypicie tej porcji bialka czy pakowanie w siebie ponad 30kaps (=30g) za kazdym razem po 2 porcjach bys dal sobie spokoj sprobuj dac kakao dac miod jakies owoce samego banana nawet -> zmixowane owoce czy jakiegos loda czu zmrozic samego shake'a chwile kombinuj albo zrob z mlekiem jesli z woda [...]

[...] by Szefostwo miało możliwość naprostowania gdybym zbaczała z jasnych dróg a to ja w koszulce Ladies SFD - dziś premiera na siłce miska z 11.07 DNT ^^ posiłki: -truskawki, białko -wątrobianka, warzywa -kurczak wiejski, maliny -kurczak, ser plesniowy, warzywa -orzechy brazylijskie, morele -łosoś brzuszki, ricotta, warzywa +2 kawy białe miska z [...]

a na jakiej podstawie :D ?? olimp lepszy :D ... moim zdaniem ActivLab wychodzi ok .. ale jednaj patrzac na samo BCAA to SFD BCAA jest topowe :D .. hehe rozumiem, ze nie chcesz przypakoac.. jako pilkarz :D ... jakies carbo... moze zeby energie uzupelnic.. BCAA juz masz.. antykatabolik dobry z niego... trzymaj diete to wszystkiego po trochu [...]

Dorian pump / tylko przed treningiem cell mass / po treningu kreatyna mono 500g/ rano w dt i dnt eaa / po treningu bcaa / po i przed treningiem bialko / kup Vitafit albo peak delicious protein ( chyba tak się nazywa) carbo / sfd

[...] dobrze ułożona . Dodał bym tylko ze dwa białka jajek do tych 3 jaj w śniadaniu. Bo mało białka w posiłku , który przecież jest podstawą. Do tego nie wiem po co te dodatkowe białko w prochu na ostatni posiłek - nie lepiej i ekonomicznej dać zamiast 100g ser np> ze 200 ? kazeinka + oliwa i styknie no chyba , że braki białka w diecie. Co do [...]

kupowałem białko uns jak mieli jeszcze w wiadrach 4,5kg- b.dobra jakość, smak i cena. wersje econo już nie ruszam(smak do kitu i piana) /przerzuciłem się na produkty sfd.

Dokup sobie do tego kreatynę mono 500g vitalmaxa/sfd i będzie fajny cykl. DT przed treningiem nitrobolon + 10-15g BCAA. (Można w jednym shakerze) Po treningu 5g kreatyny + 10-15g BCAA + Carbo tak z 30-40g DNT 5g kreatyny Białko wedle braków w diecie.

[...] 58 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: początkujący Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: http://www.sfd.pl/Ektomorfik__dieta-t767741.html Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko serwatkowe,magnez, wapń, wit.C

[...] tak naprawde odpowiednie jedzenie to jakies 70% sukcesu w tym sporcie. Masa mięsniowa nie bierze sie z powietrza - jest budowana ze składników odzywczych. MUSISZ dostarczyc białko do budowy mięsnie oraz duzo kalorii do wzrostu masy ciała. To prosta fizyka - żeby przybierac na wadze musisz spozywac więcej kalorii niz spalasz. Nie bój sie [...]

[...] Oto tematy: 1. Beta-alanina we wspomaganiu wysiłku fizycznego. Funkcja fizjologiczna i spodziewane efekty suplementacji w różnych dyscyplinach sportowych. 2. Węglowodany? białko? aminokwasy? a może eletrolity? Co powinien zawierać podstawowy zestaw potreningowy? 3. Redukcja bez spalaczy: skomponuj zestaw suplementów wspomagający redukcję [...]